怎样才能控制阳痿

说到阳痿，大家并不陌生，如经常发生阳痿，对男性身心非常不利，对此千万不要轻视，应该采取一些有效的办法进行控制。比如日常要加强饮食、运动、情志等多个方面的综合调理，需要进一步用药等治疗的，也要遵医嘱合理规范的治疗，下面就分别为大家做介绍。

第一、进行适当的锻炼

有阳痿的男性很多身体抵抗力比较差，体质并不是很好，尤其是在有肾虚等不良状况下，阳痿更容易出现，所以还应该结合每个男性的身体状况，选择一些合适的运动方式进行运动，并长期坚持下去。

第二、加强饮食调节

出现了阳痿的男性，在日常饮食方面应该格外的当心，不要吃辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物，而应该多吃新鲜的蔬菜水果，富含蛋白质等之类的食物。同时也要积极戒烟戒酒，否则这些不良的饮食状况，可能会让阳痿进一步加剧。

第三、消除心理障碍

很多男性的阳痿是因为过度紧张等因素所造成的，和心理方面原因有非常密切的关系，对此还应该注意加强心理方面的调节，注意每天保持轻松愉悦的精神状态，树立战胜疾病的信心，而女性也应该多鼓励男性，多对心理上进行充分的支持。

第四、进行有效的治疗

如果阳痿情况比较严重，持续的时间比较长，也不要轻视，应该结合身体的状况，到医院请专业的医生进行相应的治疗，有的服用一段时间的药物，能得到一定的调理，有的还需要联合多种方法进行综合的控制。

要想让阳痿得到有效的控制，可以采取的方法非常的多，上面介绍的适当的运动、科学合理饮食、加强情志调节、进行规范的治疗等几个方面都是不可缺少的，要遵从医生的指导和建议，合理规范的进行控制。绝大多数男性如果是非器质性的阳痿，一般能得到有效的改善。