湖州男科医院勃起功能障碍的自我锻炼方法具体怎么做？

　　湖州男科医院勃起功能障碍的自我锻炼方法具体怎么做？

　　湖州市湖城医院男科李医生温馨提示：

　　勃起功能障碍的自我锻炼包括：

　　1、体育锻炼：如有氧运动，有助改善整个身体机能，从而有助于增强性功能；

　　2、盆底肌锻炼：盆底肌的锻炼有助增强性功能，常见运动包括提肛运动、深蹲等，但深蹲对膝关节有损伤，练习方法需正确，可请教专业人士；

　　3、中医推拿按摩：通过手法及穴位刺激，可调整身体机能，促进血液循环，对于性功能的恢复有所帮助。

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