精子质量差能改善吗 这些回答会给你答案

男性朋友如果精子质量过差的话，自然不想麻烦，不仅会影响到自己的性功能，甚至也会导致自己的妻子怀孕比较困难，即使怀孕了也有可能流产。那么精子质量差男性朋友究竟可不可以改善呢?其实生活当中有很多方法可以提高男性的精子质量，一起来看一下都有哪些吧!

1、食补

通过食疗完全可以提高男性朋友的精子质量。在食物当中，我们要摄取一些可以补肾益精的食物，比如说豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。还有就是一些食物，也可以增强人们的性能力。这些食物有食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。适当食用对提高精子活力是有好处的。

2、穿裤子不能过紧

不管男性朋友是否准备只要男性处于青春期的话，都不能忽视这一点。裤子或者是内裤太紧会使得阴囊和睾丸的受到束缚，还有就是因为透气性比较差，散热比较差。温度处于一个较高的水平。从而会影响到男性精子的活力，而且过紧的裤子也会使得男性朋友局部血液循环受到影响。妨碍静脉血液回流，结果导致男性睾丸有淤血的症状，影响生精。

3、不酗酒

酒精对神经细胞也有很强烈的刺激作用，会损伤精子，并且会危害的胚胎的发育。酒精会使的睾丸酮的合成速度减慢，并且会影响到睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响到精子的生成以及精子的质量。

现在我们知道了男性朋友精子质量比较差的话，的确可以有效的改善，但是男性朋友也必须要掌握正确的方式和方法。大家在平常尽量不要喝酒，要多吃一些可以提高精子质量的食物，但是也不能过多的摄取。